Hühnerbrust Piccata mit Kapern und Zitrone
Dünne, zarte Hühnerbrust mit würziger Kaper- und Weißweinsauce vollendet – leicht, aber tiefgreifend befriedigend.
290kcal
40gEiweiß
5gKohlenhydrate
11gFett
0.5gBallaststoffe
Zutaten
- 2 Hühnerbrüste (insgesamt 180g), dünn geklopft
- 2 EL Mehl
- 2 EL Olivenöl
- 1/2 Tasse trockener Weißwein
- 1/4 Tasse Hühnerbrühe
- 3 EL Kapern, abgetropft
- 2 EL frischer Zitronensaft
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- Frische Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
- Huhn mit Salz und Pfeffer würzen; leicht mit Mehl bestäuben.
- Olivenöl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen; Huhn 2 Minuten pro Seite garen, bis golden, dann herausnehmen.
- Knoblauch in die Pfanne geben; 30 Sekunden rösten, bis es duftet.
- Mit Weißwein und Hühnerbrühe ablöschen; 2 Minuten köcheln lassen.
- Huhn zurück in die Pfanne geben, Kapern und Zitronensaft hinzufügen; 2 Minuten garen, bis durchgewärmt und Sauce verdickt.
- Anrichten und mit frischer Petersilie garnieren.
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