← Všechny recepty

Kuřecí piccata s kapřími semeny a citrónem
Italská20 minVysokoproteinovéBezlepkovéBez mléčných výrobků

Kuřecí piccata s kapřími semeny a citrónem

Tenké, měkké kuřecí prsní řízečky v lehké a přesto hluboce uspokojivé omáčce se kapřími semeny a bílým vínem.

290kcal
40gBílkoviny
5gSacharidy
11gTuky
0.5gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Kuřecí prsa si osolte a opepřete; lehce si je ovaľujete v mouce.
  2. V pánvi na střední až vysoké teplotě si zahřejete olivový olej; vaříte kuřecí prsa 2 minuty na každé straně, dokud nejsou zlatavá, pak vyjmete.
  3. Do pánve si přidáte česnek; restujete 30 sekund, dokud voní.
  4. Deglazirajte bílým vínem a kuřecím vývarem; vařte na mírném ohni 2 minuty.
  5. Vrátíte kuřecí prsa do pánve, přidáte kapřích semen a citronovou šťávu; vaříte 2 minuty, dokud se zahřeje a omáčka nezhuští.
  6. Servírujte a ozdobte čerstvou petrželí.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.