Tostadas cu linte și lime-chili
Tortillas crocante coapte, cu linte condimentată, varză roșie ață, ridichi și un sos delicios de coriandru cu lime.
270kcal
10gProteine
43gCarbohidrați
6gGrăsimi
9gFibre
Ingrediente
- 2 tortillas din porumb
- 1 cană de linte verde gătită
- 1 cană de varză roșie ață
- 3 ridichi, feliate subțire
- 1/4 cană de coriandru proaspăt
- 2 linguri de suc de lime
- 1 lingură de ulei de măsline
- 2 căței de usturoi, mărunțiți
- 1/2 lingură de piment coaja
- sare după gust
Preparare
- Unge ușor tortillas cu ulei, coapte la 400°F timp de 6 minute până devin aurii și crocante.
- Încălzește lintea într-o tigaie cu usturoi mărunțit, piment coaja și 2 linguri de apă (3 minute).
- Amestecă coriandrul, sucul de lime, 1 lingură de ulei de măsline și sare pentru sos.
- Acoperi fiecare tortilla crocantă cu linte caldă, varză, felii de ridiche și un strop de sos cu coriandru și lime.
- Servește imediat cu felii de lime pe lângă.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.