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मिर्च नींबू दाल टोस्टाडा
मैक्सिकन22 मिनटवीगनशाकाहारीग्लूटेन-फ्री

मिर्च नींबू दाल टोस्टाडा

कुरकुरे बेक किए गए टॉर्टिलास जिन पर मसालेदार दाल, कटी हुई गोभी, मूली और तीखी धनिया नींबू ड्रेसिंग लगी हुई है।

270kcal
10gप्रोटीन
43gकार्ब्स
6gफैट
9gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. टॉर्टिलास पर हल्का तेल लगाएं, 400°F पर 6 मिनट तक बेक करें जब तक सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएं।
  2. दाल को एक कड़ाही में कीमा बनाई गई लहसुन, मिर्च पाउडर और 2 tbsp पानी के साथ गर्म करें (3 मिनट)।
  3. धनिया, नींबू का रस, 1 tbsp जैतून का तेल और नमक मिलाकर ड्रेसिंग बनाएं।
  4. प्रत्येक कुरकुरे टॉर्टिला पर गर्म दाल, गोभी, मूली के टुकड़े और धनिया ड्रेसिंग की बूंद लगाएं।
  5. नींबू की पच्चर के साथ तुरंत परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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