Nutari
智利酸橙扁豆脆饼
酥脆烤玉米饼配香料扁豆、红卷心菜丝、萝卜和爽口香菜酸橙酱。
270千卡
10g蛋白质
43g碳水
6g脂肪
9g纤维
食材
- 2张玉米饼
- 1杯熟青扁豆
- 1杯红卷心菜丝
- 3根萝卜，切薄片
- 1/4杯香菜
- 2汤匙酸橙汁
- 1汤匙橄榄油
- 2瓣大蒜，切碎
- 1/2茶匙辣椒粉
- 盐适量
做法
- 玉米饼轻轻刷油，在400°F下烤6分钟至金黄酥脆。
- 在平底锅中用碎大蒜、辣椒粉和2汤匙水温热扁豆（3分钟）。
- 将香菜、酸橙汁、1汤匙橄榄油和盐混合制作酱料。
- 在每张酥脆玉米饼上铺上温热扁豆、卷心菜、萝卜片，淋上香菜酸橙酱。
- 立即上桌，配酸橙角。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。