← Усі рецепти

Тостади з сочевицею та лаймом з чилі
Мексиканська22 хвВеганськіВегетаріанськіБез глютену

Тостади з сочевицею та лаймом з чилі

Хрустких спечених тортильй із приправленою сочевицею, гарнованих нашинкованою капустою, редискою та освіжаючою заправкою з кіндзи та лайму.

270ккал
10gБілки
43gВуглеводи
6gЖири
9gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Змастіть тортильї легко олією, спікайте при 400°F протягом 6 хвилин до золотистості та хрустіння.
  2. Розігрійте сочевицю в сковороді з мелено часником, порошком чилі та 2 столовими ложками води (3 хвилини).
  3. Збийте кіндзу, лаймовий сік, 1 столову ложку оливкової олії та сіль для заправки.
  4. Викладіть на кожну хрустку тортилью теплу сочевицю, капусту, ломтики редиски та струмочок заправки з кіндзи.
  5. Подавайте одразу з дольками лайму на боці.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.