Tostady s čočkou, chilli a limetkou
Křupavé pečené tortilly s kořeněnou čočkou, strouhaným červeným zelím, redkvičkou a svěžím dresinkem z koriandrů a limetky.
270kcal
10gBílkoviny
43gSacharidy
6gTuky
9gVláknina
Ingredience
- 2 kukuřičné tortilly
- 1 šálek vařené zelené čočky
- 1 šálek strouhané červené zelí
- 3 redkvičky, nakrájené na tenké plátky
- 1/4 šálku čerstvého koriandru
- 2 lžíce šťávy z limetky
- 1 lžíce olivového oleje
- 2 stroužky česneku, nadrobno pokrájené
- 1/2 čajové lžičky chilli prášku
- sůl dle chuti
Postup
- Tortilly lehce potřete olejem, pečte na 400°F 6 minut, dokud nejsou zlatavé a křupavé.
- Čočku zahřejte na pánvi s nadrobno pokrájeným česnekem, chilli práškem a 2 lžícemi vody (3 minuty).
- Mikséřem vmíchejte koriander, šťávu z limetky, 1 lžíci olivového oleje a sůl na dressing.
- Každou křupavou tortillu vydláždíte teplou čočkou, červeným zelím, plátky redkvičky a pokrapete dresinkem z koriandru a limetky.
- Podávejte ihned s kolečky limetky na straně.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.