← สูตรอาหารทั้งหมด

ทอสตาดาถั่วแดงพริกและมะนาว
เม็กซิกัน22 นาทีวีแกนมังสวิรัติไม่มีกลูเตน

ทอสตาดาถั่วแดงพริกและมะนาว

ทอร์ติยาย่างกรอบโรยด้วยถั่วแดงเครื่องเทศ กะหล่ำปลีสับ หัวต้นไม้ และสำลิธซีตรอนแบบตาบและมะนาว

270kcal
10gโปรตีน
43gคาร์บ
6gไขมัน
9gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. แปรงทอร์ติยาเบาๆ ด้วยน้ำมัน อบที่อุณหภูมิ 400°F เป็นเวลา 6 นาที จนกระทั่งมีสีทองคำและกรอบ
  2. อุ่นถั่วแดงในกระทะพร้อมกระเทียมสับ พิมพ์เครื่องแกรม และน้ำ 2 tbsp (3 นาที)
  3. ตีกระเฉด น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก 1 tbsp และเกลือสำหรับสำลิธ
  4. วางทอร์ติยากรอบแต่ละชิ้นด้วยถั่วแดงอุ่น กะหล่ำปลี แผ่นหัวต้นไม้ และรดสำลิธกระเฉด
  5. เสิร์ฟทันทีพร้อมลิ่มมะนาวริมด้านข้าง

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ