← Все рецепты

Тостады из чечевицы с чили и лаймом
Мексиканская22 минВеганскоеВегетарианскоеБез глютена

Тостады из чечевицы с чили и лаймом

Хрустящие запечённые лепёшки с острой чечевицей, тонко нашинкованной капустой, редисом и ярким соусом из кинзы и лайма.

270ккал
10gБелки
43gУглеводы
6gЖиры
9gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Смажьте лепёшки маслом, запекайте при температуре 400°F в течение 6 минут до золотистого цвета.
  2. Разогрейте чечевицу на сковороде с мелко нарезанным чесноком, порошком чили и 2 столовыми ложками воды (3 минуты).
  3. Взбейте кинзу, сок лайма, 1 столовую ложку оливкового масла и соль для приготовления соуса.
  4. На каждую хрустящую лепёшку выложите горячую чечевицу, капусту, ломтики редиса и слегка полейте соусом из кинзы.
  5. Подавайте сразу же с дольками лайма.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.