Tostadas de Lentilha com Chile e Lima
Tortilhas assadas e crocantes cobertas com lentilhas temperadas, repolho desfiado, rabanete e um molho refrescante de coentro com lima.
270kcal
10gProteína
43gCarboidratos
6gGordura
9gFibra
Ingredientes
- 2 tortilhas de milho
- 1 xícara de lentilha verde cozida
- 1 xícara de repolho vermelho desfiado
- 3 rabanetes fatiados finamente
- 1/4 xícara de coentro
- 2 colheres de sopa de suco de lima
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- 1/2 colher de chá de pó de chile
- sal a gosto
Preparação
- Pincele as tortilhas levemente com óleo, asse a 400°F por 6 minutos até ficarem douradas e crocantes.
- Aqueça as lentilhas em uma frigideira com alho picado, pó de chile e 2 colheres de sopa de água (3 minutos).
- Misture coentro, suco de lima, 1 colher de sopa de azeite de oliva e sal para fazer o molho.
- Cubra cada tortilha crocante com lentilhas quentes, repolho, fatias de rabanete e um fio do molho de coentro.
- Sirva imediatamente com fatias de lima ao lado.
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