Chiles Rellenos de Queso cu Crema de Avocado
Ardei poblano rotiți, umpluți cu brânză topită și acoperiți cu o sos cremos de avocado.
295kcal
12gProteine
6gCarbohidrați
26gGrăsimi
3gFibre
Ingrediente
- 4 ardei poblano
- 200g brânză oaxaca sau mozzarella, feliat
- 2 avocado coapte
- 1/4 cană smântână acră
- 2 căței usturoi
- 2 linguri suc de lămâie proaspătă
- 1/4 cană coriandru proaspăt
- 2 ouă, separate
- 1 lingură ulei de măsline
- sare și piper
- 2 cești supă de pui
Preparare
- Rotiți ardeii poblano deasupra unei flăcări de gaz sau sub grătar până ce se cărBonizează; puneți într-o pungă de plastic să se abure timp de 5 minute, apoi curățați pielea.
- Faceți o tăieturie și scoateți cu atenție semințele din fiecare ardei, umpluți cu felii de brânză.
- Mixați avocado, smântână acră, usturoi, suc de lămâie proaspătă și coriandru până ce este neted; condimentați cu sare și piper.
- Bateți albușurile până când se formează vârfuri ferme, apoi incorporați ușor gălbenușurile.
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și scufundați ușor fiecare ardei umplut în amestecul de ouă, apoi prăjiți la tigaie până ce se aurizesc pe ambele fețe.
- Turnați supa caldă într-un vas de servire, puneți ardeii deasupra, stropiți cu crema de avocado și serviți.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.