พริกป็อบลาโน่สด้อมชีสกับครีมอโวคาโด
พริกป็อบลาโน่ที่คั่วแล้วอัดไส้ชีสละลายและราดด้วยซอสอโวคาโดสไตล์ครีม
295kcal
12gโปรตีน
6gคาร์บ
26gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 4 พริกป็อบลาโน่
- 200g ชีสโอกซาคาหรือมอتซาเรลลา หั่นเป็นแผ่น
- 2 ผลอโวคาโดสุก
- 1/4 cup ครีมเปรี้ยว
- 2 กลีบกระเทียม
- 2 tbsp น้ำมะนาว
- 1/4 cup ใบกุยช่าย
- 2 ไข่แยกขาวแดง
- 1 tbsp น้ำมันมะกอก
- เกลือและพริกไทย
- 2 cups น้ำซุปไก่
วิธีทำ
- คั่วพริกป็อบลาโน่บนเปลวไฟหรือใต้เตาแกริลจนมีรอยดำ ใส่ในถุงพลาสติกเพื่อนึ่ง 5 นาที จากนั้นปอกเปลือก
- สไลซ์และนำเมล็ดออกจากพริกแต่ละลูก แล้วอัดไส้ด้วยแผ่นชีส
- ปั่นอโวคาโด ครีมเปรี้ยว กระเทียม น้ำมะนาว และกุยช่ายจนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- ตีขาวไข่จนเกิดยอดแข็งตึง จากนั้นค่อยๆ ผสมไข่แดง
- ตั้งกระทะและใส่น้ำมันมะกอก จุ่มพริกอัดไส้ในส่วนผสมไข่อย่างช้าๆ จากนั้นทอด จนเหลืองทั้งสองด้าน
- เทน้ำซุปอุ่นลงในจานเสิร์ฟ วางพริกด้านบน ราดด้วยครีมอโวคาโด และเสิร์ฟ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ