← 모든 레시피

치즈를 곁들인 칠레 렐레노스와 아보카도 크레마
멕시코 요리30 분저탄수화물베지테리언글루텐 프리

치즈를 곁들인 칠레 렐레노스와 아보카도 크레마

구운 포블라노 고추를 녹인 치즈로 채우고 크리미한 아보카도 소스를 얹은 요리.

295kcal
12g단백질
6g탄수화물
26g지방
3g식이섬유

재료

조리법

  1. 포블라노 고추를 가스 불이나 브로일러 아래에서 검게 그을려낸 후 비닐봉지에 5분간 두어 찐다. 그 다음 껍질을 벗긴다.
  2. 각 고추를 슬릿하여 씨를 조심히 제거한 후 치즈 슬라이스로 채운다.
  3. 아보카도, 사워크림, 마늘, 라임 주스, 실란트로를 부드러울 때까지 블렌딩한 후 소금과 후춧가루로 맛을 낸다.
  4. 계란 흰자를 뻣뻣한 봉우리가 형성될 때까지 휘젓다가 조심스럽게 노른자를 섞어 넣는다.
  5. 스킬렛에 올리브유를 데우고 채워진 고추 각각을 계란 혼합물에 담갔다가 양쪽이 황금색이 될 때까지 팬프라이한다.
  6. 따뜻한 육수를 서빙 접시에 붓고 고추를 위에 올린 후 아보카도 크레마를 뿌려 서빙한다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

Nutari로 몇 초 만에 기록하세요

사진 한 장으로 칼로리와 영양소를 기록하고, AI 코치의 도움을 받고, 목표에 맞춘 더 많은 레시피를 만나보세요.