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芝士馅烤辣椒配鳄梨奶油酱
墨西哥菜30 分钟低碳水素食无麸质

芝士馅烤辣椒配鳄梨奶油酱

烤poblano辣椒,填充融化的芝士,淋上奶油鳄梨酱。

295千卡
12g蛋白质
6g碳水
26g脂肪
3g纤维

食材

做法

  1. 在煤气炉上或烧烤架下烤poblano辣椒至焦黑;放入塑料袋中蒸5分钟,然后剥去外皮。
  2. 用刀切开一条缝,小心地从每个辣椒中取出种子,填入芝士片。
  3. 将鳄梨、酸奶油、大蒜、石灰汁和香菜混合搅拌至顺滑;用盐和黑胡椒调味。
  4. 将蛋白打至硬性发泡,然后轻轻折入蛋黄。
  5. 在平底锅中加热橄榄油,小心地将每个馅料辣椒浸入蛋液中,然后煎至两面金黄。
  6. 将温热的肉汤倒入盛盘中,将辣椒放在上面,淋上鳄梨奶油酱,即可上桌。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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