芝士馅烤辣椒配鳄梨奶油酱
烤poblano辣椒,填充融化的芝士,淋上奶油鳄梨酱。
295千卡
12g蛋白质
6g碳水
26g脂肪
3g纤维
食材
- 4个poblano辣椒
- 200克瓦哈卡芝士或马苏里拉芝士,切片
- 2个成熟鳄梨
- 1/4杯酸奶油
- 2瓣大蒜
- 2汤匙石灰汁
- 1/4杯香菜
- 2个鸡蛋,蛋白蛋黄分开
- 1汤匙橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 2杯鸡汤
做法
- 在煤气炉上或烧烤架下烤poblano辣椒至焦黑;放入塑料袋中蒸5分钟,然后剥去外皮。
- 用刀切开一条缝,小心地从每个辣椒中取出种子,填入芝士片。
- 将鳄梨、酸奶油、大蒜、石灰汁和香菜混合搅拌至顺滑;用盐和黑胡椒调味。
- 将蛋白打至硬性发泡,然后轻轻折入蛋黄。
- 在平底锅中加热橄榄油,小心地将每个馅料辣椒浸入蛋液中,然后煎至两面金黄。
- 将温热的肉汤倒入盛盘中,将辣椒放在上面,淋上鳄梨奶油酱,即可上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。