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मिर्च भरी पनीर के साथ एवोकाडो क्रीम
मैक्सिकन30 मिनटलो-कार्बशाकाहारीग्लूटेन-फ्री

मिर्च भरी पनीर के साथ एवोकाडो क्रीम

भुनी हुई पोबलानो मिर्च जिसमें पिघला हुआ पनीर भरा हो और क्रीमदार एवोकाडो सॉस के साथ परोसा जाए।

295kcal
12gप्रोटीन
6gकार्ब्स
26gफैट
3gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. पोबलानो को गैस की लपट या ब्रॉइलर के नीचे भूनें जब तक वह काली न पड़ जाएं; प्लास्टिक की थैली में 5 मिनट के लिए रखें, फिर छिलका निकालें।
  2. प्रत्येक मिर्च में एक स्लिट बनाएं और सावधानी से बीज निकालें, पनीर के स्लाइस से भरें।
  3. एवोकाडो, खट्टी क्रीम, लहसुन, नींबू का रस और धनिया को तब तक मिलाएं जब तक चिकना न हो जाए; नमक और काली मिर्च से स्वाद लगाएं।
  4. अंडे की सफेदी को कड़ी चोटियों तक फेंटें, फिर धीरे से जर्दी को मिलाएं।
  5. एक कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें और प्रत्येक भरी हुई मिर्च को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर दोनों ओर से सुनहरा होने तक पैन-फ्राई करें।
  6. गर्म शोरबा को एक परोसने वाली डिश में डालें, मिर्च को ऊपर रखें, एवोकाडो क्रीम के साथ छिड़कें और परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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