Перці Poblano фаршировані сиром з авокадовим кремом
Смажені перці poblano, фаршировані розплавленим сиром та прикрашені кремовим авокадовим соусом.
295ккал
12gБілки
6gВуглеводи
26gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 4 перці poblano
- 200г сиру оахака або моцарели, нарізаного ломтиками
- 2 стиглих авокадо
- 1/4 склянки сметани
- 2 зубки часнику
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1/4 склянки кропиви
- 2 яйця, розділені
- 1 столова ложка оливкової олії
- сіль і перець
- 2 склянки куриного бульйону
Приготування
- Спеціть перці над газовим полум'ям або під грилем, поки вони не почорніють; помістіть у пластиковий пакет на 5 хвилин, щоб вони запарилися, потім зніміть шкіру.
- Зробіть розріз і акуратно видаліть насіння з кожного перця, наповніть ломтиками сиру.
- Змішайте авокадо, сметану, часник, лимонний сік та кропиву до гладкості; приправте сіллю та перцем.
- Збийте білки до жорстких піків, потім обережно додайте жовтки.
- Нагрійте оливкову олію на сковороді та обережно занурте кожен фарширований перець у суміш яєць, потім смажте на сковороді до золотистого кольору з обох сторін.
- Вилийте теплий бульйон у сервіровочну посудину, помістіть перці на верх, полийте авокадовим кремом та подавайте.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.