Chiles Rellenos de Queso s avokádovou krémou
Pečená poblano paprika plnená topícím se sýrem a zakončená smetanovou avokádovou omáčkou.
295kcal
12gBílkoviny
6gSacharidy
26gTuky
3gVláknina
Ingredience
- 4 poblano papriky
- 200g sýra Oaxaca nebo mozzarelly, pokrájené na plátky
- 2 zralá avokáda
- 1/4 šálku kyselé smetany
- 2 stroužky česneku
- 2 lžíce citrónové štávy
- 1/4 šálku koriandru
- 2 vejce, oddělená bílka od žloutků
- 1 lžíce olivového oleje
- sůl a pepř
- 2 šálky kuřecího vývaru
Postup
- Opečte poblano nad plynovým plamenem nebo pod grilem, dokud není obouhlé; dejte do plastového sáčku na 5 minut páry, poté sloupněte kůži.
- Udělejte štěrbinu a opatrně vyjměte semena z každé papriky, plňte plátky sýra.
- Mixujte avokáda, kyselou smetanu, česnek, citrónovou štávu a koriander, dokud není hladká; osolte a opepřete.
- Vyšlehejte bílka do tuhých vrcholků, poté jemně podstrčete žloutky.
- Zahřejte olivový olej v pánvi a jemně namáčejte každou plnénou papriku ve vejcích, poté osmažte na obou stranách do zlatava.
- Nalijte teplý vývar do podávacího talíře, položte papriky na vrch, poléjte avokádovou krémou a podávejte.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.