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チーズ詰めチレス・レジェーノス(アボカドクレマ添え)
メキシコ料理30 分低炭水化物ベジタリアングルテンフリー

チーズ詰めチレス・レジェーノス(アボカドクレマ添え)

焦がしたポブラーノペッパーをとろけるチーズで詰め、クリーミーなアボカドソースをトッピングしたもの。

295kcal
12gタンパク質
6g炭水化物
26g脂質
3g食物繊維

材料

作り方

  1. ポブラーノペッパーをガス火またはブロイラーの下で焙り、炭化するまで加熱します。ビニール袋に入れて5分蒸した後、皮をむきます。
  2. 各ペッパーをスリット状に切り、慎重に種を取り除き、チーズスライスで詰めます。
  3. アボカド、サワークリーム、ニンニク、ライム果汁、シラントロをなめらかになるまでブレンドし、塩と黒こしょうで味を調えます。
  4. 卵白をしっかりとしたピークが立つまで泡立て、卵黄を優しく折り込みます。
  5. フライパンにオリーブオイルを熱し、詰めたペッパーを卵液に優しく浸してから、両面がこんがり色になるまでパンフライします。
  6. 温かいブロスを器に流し、上にペッパーを置き、アボカドクレマを少しずつかけて提供します。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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