チーズ詰めチレス・レジェーノス(アボカドクレマ添え)
焦がしたポブラーノペッパーをとろけるチーズで詰め、クリーミーなアボカドソースをトッピングしたもの。
295kcal
12gタンパク質
6g炭水化物
26g脂質
3g食物繊維
材料
- ポブラーノペッパー 4本
- オアハカチーズまたはモッツァレラチーズ 200g、スライス
- 熟したアボカド 2個
- サワークリーム 1/4カップ
- ニンニク 2片
- ライム果汁 大さじ2
- シラントロ 1/4カップ
- 卵 2個(卵白と卵黄に分ける)
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩と黒こしょう
- チキンブロス 2カップ
作り方
- ポブラーノペッパーをガス火またはブロイラーの下で焙り、炭化するまで加熱します。ビニール袋に入れて5分蒸した後、皮をむきます。
- 各ペッパーをスリット状に切り、慎重に種を取り除き、チーズスライスで詰めます。
- アボカド、サワークリーム、ニンニク、ライム果汁、シラントロをなめらかになるまでブレンドし、塩と黒こしょうで味を調えます。
- 卵白をしっかりとしたピークが立つまで泡立て、卵黄を優しく折り込みます。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、詰めたペッパーを卵液に優しく浸してから、両面がこんがり色になるまでパンフライします。
- 温かいブロスを器に流し、上にペッパーを置き、アボカドクレマを少しずつかけて提供します。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
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