← Toate rețetele

Tilapia Grătar cu Lime și Coriandru
Mexicană25 minProteicPescatarian

Tilapia Grătar cu Lime și Coriandru

Pește alb păstrat la grill cu unt plin de lime și coriandru proaspăt, servit cu salată de fasole neagră.

320kcal
42gProteine
11gCarbohidrați
13gGrăsimi
2.5gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Condimentați tilapia cu sare, piper și cumin.
  2. Topiti untul în tigaie la foc mediu-mare; adăugați usturoiul și prajiti 1 minut.
  3. Păstrați fileurile de tilapia 4 minute pe fiecare parte până devin translucide; stropiti cu suc proaspăt de lime pe top.
  4. Amestecați fasola neagră, ardei roșu, jalapeño, coriandru și ulei de măsline cu suc de lime.
  5. Serviți tilapia cu unt cu coriandru și lături cu salată de fasole neagră.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.