Clătite de Brânză de Vaci cu Proteine și Fructe de Pădure
Clătite pufose, bogate în proteine, făcute din brânză de vaci, garnisate cu fructe de pădure proaspete și o picătură de miere pentru un mic dejun satisfăcător.
380kcal
38gProteine
42gCarbohidrați
8gGrăsimi
3gFibre
Ingrediente
- 1 cană brânză de vaci slabă
- 3 ouă mari
- 1/4 cană ovăz
- 1/2 linguriță extract de vanilie
- 1/2 linguriță praf de copt
- 1/4 linguriță scorțișoară
- 1 cană fructe de pădure mixte
- 1 lingură miere
- 1 linguriță unt pentru gătit
Preparare
- Mixează brânza de vaci, ouăle, ovăzul, vanilia, praful de copt și scorțișoara până ajunge neted.
- Încălzește untul pe un grill antiadeziv la foc mediu.
- Turează aluat în 3-4 clătite și gătește 2-3 minute pe fiecare parte până devin aurii.
- Garnisează clătitele calde cu fructe de pădure proaspete și picură cu miere.
- Servește imediat.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.