Naleśniki proteinowe z twarożkiem i jagodami
Puchate, bogate w białko naleśniki zrobione z twarożku, posypane świeżymi jagodami i polane miodem - sycące śniadanie.
380kcal
38gBiałko
42gWęglowodany
8gTłuszcz
3gBłonnik
Składniki
- 1 szklanka mielonego twarożku (1%)
- 3 duże jajka
- 1/4 szklanki płatków owsianych
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- 1 szklanka mieszanki jagód
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżeczka masła do smażenia
Sposób przygotowania
- Zmiksować twarożek, jajka, płatki owsiane, wanilię, proszek do pieczenia i cynamon, aż będzie gładkie.
- Podgrzać masło na nieprzylepnej płycie do pieczenia na średnim ogniu.
- Nalać ciasto na 3–4 naleśniki i gotować 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złote.
- Posypać ciepłe naleśniki świeżą mieszanką jagód i polać miodem.
- Podawać od razu.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.