Nutari
कॉटेज चीज़ प्रोटीन पैनकेक्स बेरीज़ के साथ
फूल्स, प्रोटीन-समृद्ध पैनकेक्स जो कॉटेज चीज़ से बने होते हैं, ताजी बेरीज़ के साथ सजाए जाते हैं और शहद की बूंद के साथ एक संतोषजनक नाश्ते के लिए।
380kcal
38gप्रोटीन
42gकार्ब्स
8gफैट
3gफाइबर
सामग्री
- 1 कप कम वसा वाली कॉटेज चीज़
- 3 बड़े अंडे
- 1/4 कप ओट्स
- 1/2 छोटी चम्मच वनीला एक्सट्रैक्ट
- 1/2 छोटी चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/4 छोटी चम्मच दालचीनी
- 1 कप मिश्रित बेरीज़
- 1 बड़ी चम्मच शहद
- 1 छोटी चम्मच पकाने के लिए मक्खन
विधि
- कॉटेज चीज़, अंडे, ओट्स, वनीला, बेकिंग पाउडर और दालचीनी को तब तक ब्लेंड करें जब तक मसृण न हो जाए।
- एक नॉन-स्टिक ग्रिडल पर मध्यम आंच पर मक्खन गर्म करें।
- बैटर को 3–4 पैनकेक्स में डालें और सुनहरे भूरे होने तक 2–3 मिनट प्रति साइड पकाएं।
- गर्म पैनकेक्स को ताजी मिश्रित बेरीज़ के साथ सजाएं और शहद की बूंद डालें।
- तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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