Nutari
Sýr cottage proteinové palačinky s bobulemi
Puffy, bohaté proteinem palačinky vyrobené z tvarohu, podávané s čerstvými bobulemi a kapkou medu na uspokojivou snídaň.
380kcal
38gBílkoviny
42gSacharidy
8gTuky
3gVláknina
Ingredience
- 1 šálek nízkotučného tvarohu
- 3 velká vejce
- 1/4 šálku ovesných vloček
- 1/2 tsp vanilkového extraktu
- 1/2 tsp prášku do pečiva
- 1/4 tsp skořice
- 1 šálek smíšených bobulí
- 1 lžíce medu
- 1 tsp másla na vaření
Postup
- Rozmixujte tvaroh, vejce, ovesné vločky, vanilkový extrakt, prášek do pečiva a skořici do hladka.
- Zahřejte máslo na antiadhezní plotně na středním ohni.
- Nalijte těsto na 3–4 palačinky a vařte 2–3 minuty na každé straně, dokud nejsou zlatavé.
- Vrstva teplé palačinky s čerstvými smíšenými bobulemi a kapejte medem.
- Podávejte okamžitě.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.