Білкові млинці з творогу та ягодами
Пухнасті млинці, багаті на білки, приготовлені з творогу, покладені свіжими ягодами та з медовим сиропом для сиру задоволення на сніданок.
380ккал
38gБілки
42gВуглеводи
8gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 1 чашка низькожирного творогу
- 3 великі яйця
- 1/4 чашки вівсяних пластівців
- 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
- 1/2 чайної ложки розпушувача
- 1/4 чайної ложки кориці
- 1 чашка змішаних ягід
- 1 столова ложка меду
- 1 чайна ложка масла для смаження
Приготування
- Змішати творіг, яйця, вівсяні пластівці, ваніль, розпушувач та кориці до гладкого стану.
- Розігріти масло на антипригарній сковороді на середньому вогні.
- Вилити тісто на 3–4 млинці та смажити 2–3 хвилини з кожного боку до золотистого кольору.
- Покласти теплі млинці свіжими змішаними ягодами та полити медом.
- Подати негайно.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.