← สูตรอาหารทั้งหมด

แพนเค้กโปรตีนชีส cottage ด้วยเบอร์รี่
อเมริกัน15 นาทีโปรตีนสูงมังสวิรัติ

แพนเค้กโปรตีนชีส cottage ด้วยเบอร์รี่

แพนเค้กฟูและมีโปรตีนสูงทำจาก cottage cheese ทับด้วยเบอร์รี่สดและหยดน้ำผึ้งเพื่ออาหารเช้าน่าพอใจ

380kcal
38gโปรตีน
42gคาร์บ
8gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ปั่นชีส cottage ไข่ โอ๊ต วานิลลา เบกกิ้ง พาวเดอร์และอบเชยจนกว่าเรียบลื่น
  2. ลวกเนยบนตะแกรงไม่ติดในอุณหภูมิปานกลาง
  3. เทแป้งเป็นแพนเค้ก 3–4 อัน และปรุง 2–3 นาทีต่อด้านจนกว่าสีทองสวย
  4. ทับแพนเค้กอุ่นด้วยเบอร์รี่ผสมสดและหยดน้ำผึ้ง
  5. เสิร์ฟทันที

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ