Cottage Peynir Protein Pancakeler Yabanmeyvalı
Cottage peynir ile yapılan puflu, protein açısından zengin pancakeler, taze yabanmeyva ve bal damlasının üzerine dökülmüş, doyurucu kahvaltı.
380kcal
38gProtein
42gKarbonhidrat
8gYağ
3gLif
Malzemeler
- 1 su bardağı düşük yağlı cottage peynir
- 3 büyük yumurta
- 1/4 su bardağı yulaf
- 1/2 tsp vanilya özütü
- 1/2 tsp kabartma tozu
- 1/4 tsp tarçın
- 1 su bardağı karma yabanmeyva
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 tsp pişirme için tereyağı
Yapılışı
- Cottage peynir, yumurta, yulaf, vanilya, kabartma tozu ve tarçını pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Yapışmayan ızgarada tereyağını orta ısıda ısıtın.
- Hamuru 3-4 pancake içinde dökün ve altın rengi olana kadar her tarafta 2-3 dakika pişirin.
- Sıcak pancakeler üzerine taze karma yabanmeyva ekleyin ve bal ile dökün.
- Hemen servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.