Nutari
茅屋芝士蛋白煎饼配浆果
用茅屋芝士制成的蓬松高蛋白煎饼，配新鲜浆果和蜂蜜滑液，是令人满足的早餐。
380千卡
38g蛋白质
42g碳水
8g脂肪
3g纤维
食材
- 1杯低脂茅屋芝士
- 3个大鸡蛋
- 1/4杯燕麦
- 1/2茶匙香草精
- 1/2茶匙泡打粉
- 1/4茶匙肉桂
- 1杯混合浆果
- 1汤匙蜂蜜
- 1茶匙黄油用于烹饪
做法
- 将茅屋芝士、鸡蛋、燕麦、香草精、泡打粉和肉桂混合搅打至顺滑。
- 在不粘烤盘上以中火加热黄油。
- 将面糊倒入3-4个煎饼，每面煎2-3分钟至金黄色。
- 在温热的煎饼上放新鲜混合浆果，淋蜂蜜。
- 立即上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。