Nutari
カッテージチーズプロテインパンケーキ ベリー添え
カッテージチーズで作ったふわふわの高タンパク質パンケーキ。新鮮なベリーとはちみつをかけた、満足度の高い朝食です。
380kcal
38gタンパク質
42g炭水化物
8g脂質
3g食物繊維
材料
- 低脂肪カッテージチーズ 1カップ
- 卵（大）3個
- オートミール 1/4カップ
- バニラエキス 1/2小さじ
- ベーキングパウダー 1/2小さじ
- シナモン 1/4小さじ
- ミックスベリー 1カップ
- はちみつ 大さじ1
- 調理用バター 小さじ1
作り方
- カッテージチーズ、卵、オートミール、バニラ、ベーキングパウダー、シナモンをブレンドして滑らかにします。
- ノンスティックグリドルをバターで中火で熱します。
- バッターを3～4個のパンケーキに流し込み、片面2～3分ずつ焼いて、黄金色になるまで加熱します。
- 温かいパンケーキに新鮮なミックスベリーをのせ、はちみつを垂らします。
- すぐに提供します。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
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