Pancake Cottage Cheese Tinggi Protein dengan Beri-Berian
Pancake yang lembut dan kaya protein dibuat dengan cottage cheese, ditaburi beri-berian segar dan tetesan madu untuk sarapan yang memuaskan.
380kkal
38gProtein
42gKarbohidrat
8gLemak
3gSerat
Bahan-bahan
- 1 gelas cottage cheese rendah lemak
- 3 telur besar
- 1/4 gelas oat
- 1/2 sdt ekstrak vanila
- 1/2 sdt baking powder
- 1/4 sdt kayu manis
- 1 gelas beri-berian campuran
- 1 sdm madu
- 1 sdt mentega untuk memasak
Cara membuat
- Blender cottage cheese, telur, oat, vanila, baking powder, dan kayu manis hingga halus.
- Panaskan mentega di atas hot plate anti lengket pada api sedang.
- Tuang adonan menjadi 3–4 pancake dan masak 2–3 menit per sisi hingga kecokelatan.
- Taburi pancake hangat dengan beri-berian segar dan teteskan madu.
- Sajikan segera.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.