Bánh Kếp Protein Từ Phomai Cottage với Berry
Những chiếc bánh kếp mịn mềm, giàu protein làm từ phomai cottage, phủ trên với berry tươi và một ít mật ong cho bữa sáng thỏa mãn.
380kcal
38gĐạm
42gTinh bột
8gChất béo
3gChất xơ
Nguyên liệu
- 1 cup phomai cottage ít béo
- 3 quả trứng lớn
- 1/4 cup yến mạch
- 1/2 tsp chiết xuất vanilla
- 1/2 tsp bột nở
- 1/4 tsp quế
- 1 cup hỗn hợp berry
- 1 tbsp mật ong
- 1 tsp bơ để nấu
Cách làm
- Xay phomai cottage, trứng, yến mạch, vanilla, bột nở và quế cho đến khi mịn.
- Cho bơ vào lên trên chảo không dính ở lửa vừa.
- Đổ bột vào thành 3–4 bánh kếp và nấu 2–3 phút mỗi mặt cho đến khi vàng nâu.
- Phủ bánh kếp nóng với berry hỗn hợp tươi và rưới mật ong.
- Phục vụ ngay lập tức.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.