Pui Creamos cu Galangal
Pui fragedă într-un broth de cocos mătăsos și cald parfumat cu galangal proaspăt, lemongrass și o urmă de condiment.
530kcal
48gProteine
5gCarbohidrați
37gGrăsimi
0.5gFibre
Ingrediente
- 450g coapsa de pui, tăiată în bucăți
- 400ml smântână de cocos
- 250ml bulion de pui
- 2 tbsp pastă de curry roșu
- 3 felii de galangal proaspăt, zdrobite ușor
- 3 tulpini de lemongrass, înjumătățite
- 3 frunze de lime kaffir
- 2 tbsp sos de pește
- 1 tbsp suc de lămâie
- 2 linguri de usturoi, tocat fin
- 1 chilli roșu, feliat
- 2 tbsp ulei de cocos
- Busuioc tailandez proaspăt pentru decorare
Preparare
- Încălziti uleul de cocos într-o oală mare; prăjiți bucații de pui 5 minute, apoi scoateți.
- Prăjiți pasta de curry și usturoiul tocat fin în oală 1 minut.
- Adăugati smântâna de cocos și bulionu de pui, amestecând bine; aduceți la fierbere ușoară.
- Reveniti cu puiul, adăugati galangal, lemongrass, frunzele de lime kaffir și sos de pește.
- Fierbeti ușor 15 minute până puiul este copt și fragedă.
- Terminati cu suc de lămâie și chilli feliat, decorattti cu busuioc tailandez și serviti fierbinte.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.