Кремовий кокосовий курячий розпростар з галангалом
Нічна куриця в шовковистому, теплому кокосовому бульйоні, насичена свіжим галангалом, лемонграсом та намісцем спеції.
530ккал
48gБілки
5gВуглеводи
37gЖири
0.5gКлітковина
Інгредієнти
- 450g курячі бідра, нарізані шматочками
- 400ml кокосові вершки
- 250ml курячий бульйон
- 2 tbsp червона паста карі
- 3 slices свіжий галангал, трохи підбитий
- 3 stalks лемонграс, розділений
- 3 листків кафір-лайму
- 2 tbsp рибний соус
- 1 tbsp сік лайма
- 2 cloves часник, подрібнений
- 1 red chilli, нарізаний скибочками
- 2 tbsp кокосова олія
- Fresh тайський василь для прикраси
Приготування
- Розігрійте кокосову олію у великому горщику; підрум'яніть курячі шматочки 5 хвилин, потім видаліть.
- Підсушіть пасту карі та подрібнений часник у горщику 1 хвилину.
- Додайте кокосові вершки та курячий бульйон, перемішуючи; доведіть до кипіння.
- Поверніть курку, додайте галангал, лемонграс, листки кафір-лайму та рибний соус.
- М'яко тушіть 15 хвилин, поки курка не буде готова та м'яка.
- Закінчіть соком лайма та нарізаним чилі, прикрасьте тайським василем та подавайте гарячим.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.