ガランガル入りのクリーミーなココナッツチキン
絹のような温かいココナッツブロスに包まれた柔らかいチキン、香る生ガランガル、レモングラス、かすかなスパイスの香りが絶妙。
530kcal
48gタンパク質
5g炭水化物
37g脂質
0.5g食物繊維
材料
- 鶏もも肉 450g(一口大にカットしたもの)
- ココナッツクリーム 400ml
- 鶏のスープストック 250ml
- 赤いカレーペースト 大さじ2
- 生ガランガル 3枚(軽く叩いたもの)
- レモングラスの茎 3本(半分に切ったもの)
- カフィアライムリーフ 3枚
- ナンプラー 大さじ2
- ライムジュース 大さじ1
- にんにく 2片(みじん切り)
- 赤唐辛子 1本(スライス)
- ココナッツオイル 大さじ2
- 生のタイバジル(飾り用)
作り方
- 大きなポットでココナッツオイルを熱し、鶏肉を5分間色が変わるまで焼いてから取り出す。
- ポットでカレーペーストとみじん切りのにんにくを1分間トーストする。
- ココナッツクリームと鶏のスープストックを加えてよく混ぜ、煮立たせる。
- 鶏肉を戻し、ガランガル、レモングラス、カフィアライムリーフ、ナンプラーを加える。
- 鶏肉が火を通って柔らかくなるまで15分間静かに煮詰める。
- ライムジュースとスライスした唐辛子で仕上げ、タイバジルを飾ってから熱いままサーブする。
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