Paste Primavera cu Sos Cremă de Caju
O cremă de caju satinoasă acoperă panglici de paste cu legume proaspete de primavară și usturoi.
520kcal
16gProteine
68gCarbohidrați
18gGrăsimi
8gFibre
Ingrediente
- 200g paste uscate
- 1 cană caju crude (înmuiate)
- 3 catei de usturoi
- 2 cești bulion de legume
- 1 cană roșii cherry
- 150g inflorescențe de broccoli
- 100g dovlecei
- 2 tbsp ulei de măsline
- 1 lămâie
- sare și piper după preferință
- busuioc proaspăt
Preparare
- Înmuiați caju în apă fierbinte timp de 15 minute, apoi scurgeți și amestecați cu usturoiul, bulionul de legume și sucul de lămâie până este cremos.
- Gatiți pastele conform instrucțiunilor de pe pachet; scurgeți și puneți deoparte.
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare și prăjiți broccoli și dovlecei timp de 4 minute până sunt ușor gătite.
- Turnaţ sosul de caju în tigaie cu legume și lăsați să fiarbă 2 minute.
- Amestecați pastele în sos, adăugați roșii cherry și amestecați ușor.
- Condimentați cu sare și piper, garnit cu busuioc proaspăt și serviti imediat.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.