← جميع الوصفات

باستا بريمافيرا بصلصة الكاجو الكريمية
إيطالي25 دقيقةنباتي صرفخالٍ من الألبان

باستا بريمافيرا بصلصة الكاجو الكريمية

صلصة كاجو نباتية ناعمة تغلف شرائط الباستا الرقيقة مع خضار ربيع طازة وثوم.

520سعرة حرارية
16gبروتين
68gكربوهيدرات
18gدهون
8gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. انقعي الكاجو في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة، ثم صفيه واخفقيه مع الثوم والمرق وعصير الليمون حتى تصبح كريمية.
  2. اطهي الباستا حسب تعليمات العبوة؛ صفيها واتركيها جانباً.
  3. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة واقلي البروكلي والكوسة لمدة 4 دقائق حتى تصبح طرية مع الحفاظ على القرمشة.
  4. صبي صلصة الكاجو مع الخضار واطهيها على نار هادئة لمدة دقيقتين.
  5. امزجي الباستا في الصلصة، أضيفي الطماطم الكرزية وقلبي برفق.
  6. تبلي بالملح والفلفل، زيني بالريحان الطازة، وقدمي فوراً.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.