← Wszystkie przepisy

Kremowy makaron Primavera z orzechów nerkowca
Włoska25 minWegańskieBez nabiału

Kremowy makaron Primavera z orzechów nerkowca

Jedwabisty sos na bazie orzechów nerkowca obejmuje delikatne wstążki makaronu ze świeżymi warzywami wiosennymi i czosnkiem.

520kcal
16gBiałko
68gWęglowodany
18gTłuszcz
8gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Namocz orzechy nerkowca w gorącej wodzie przez 15 minut, następnie odsącz i zmiksuj z czosnkiem, bulionem i sokiem z cytryny aż do uzyskania kremowej konsystencji.
  2. Gotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odsącz i odłóż.
  3. Rozgrzej oliwę z oliwek w dużej patelni i smaż brokuł i cukinię przez 4 minuty aż będą miękkie, ale jeszcze chrupkie.
  4. Wlej sos z orzechów nerkowca do patelni z warzywami i gotuj na wolnym ogniu przez 2 minuty.
  5. Wymieszaj makaron w sosie, dodaj pomidory koktajlowe i delikatnie wymieszaj.
  6. Dopraw solą i pieprzem, udekoruj świeżą bazylią i podawaj od razu.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.