Кремова паста з кешью та весняними овочами
Шовкова крем з кешью покриває ніжну пасту з лентами та свіжими весняними овочами та часником.
520ккал
16gБілки
68gВуглеводи
18gЖири
8gКлітковина
Інгредієнти
- 200g сухої пасти
- 1 cup сирих кешью (замочених)
- 3 зубків часнику
- 2 cups овочевого бульйону
- 1 cup вишневих помідорів
- 150g суцвіть броколі
- 100g цукіні
- 2 tbsp оливкової олії
- 1 лимон
- сіль та перець за смаком
- свіжого базиліку
Приготування
- Замочіть кешью в гарячій воді 15 хвилин, потім осушіть та змішайте з часником, овочевим бульйоном та соком лимона до кремовості.
- Варіть пасту за інструкціями на упаковці; осушіть та відставте.
- Розігрійте оливкову олію в великій сковороді та обсмажте брокколі та цукіні 4 хвилини до стану хрупко-м'яких.
- Влийте крем з кешью в сковороду з овочами та варіть 2 хвилини.
- Перемішайте пасту до соусу, додайте вишневі помідори та обережно перемішайте.
- Приправте сіллю та перцем, прикрасьте свіжим базиліком та подавайте одразу.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.