Кремовая паста примавера с кешью
Шелковистый растительный кешью-крем покрывает нежные макаронные ленты со свежими весенними овощами и чесноком.
520ккал
16gБелки
68gУглеводы
18gЖиры
8gКлетчатка
Ингредиенты
- 200g сушёной пасты
- 1 чашка сырого кешью (замоченного)
- 3 зубчика чеснока
- 2 чашки овощного бульона
- 1 чашка черри-помидоров
- 150g соцветий брокколи
- 100g цукини
- 2 tbsp оливкового масла
- 1 лимон
- соль и перец по вкусу
- свежий базилик
Способ приготовления
- Замочите кешью в горячей воде 15 минут, затем слейте и смешайте с чесноком, овощным бульоном и лимонным соком до кремообразности.
- Готовьте пасту согласно инструкциям на упаковке; слейте и отложите.
- Разогрейте оливковое масло в большой сковороде и обжарьте брокколи и цукини 4 минуты до мягкости с хрустом.
- Вылейте кешью-соус в сковороду с овощами и варите 2 минуты.
- Добавьте пасту в соус, добавьте черри-помидоры и осторожно перемешайте.
- Приправьте солью и перцем, украсьте свежим базиликом и подавайте сразу же.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.