← Všechny recepty

Smetanová těstovina s járovými zeleniny
Italská25 minVeganskéBez mléčných výrobků

Smetanová těstovina s járovými zeleniny

Jemná bezpalačnická krém z kešu obaluje měkké páskové těstoviny s čerstvou járou zeleninou a česnekem.

520kcal
16gBílkoviny
68gSacharidy
18gTuky
8gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Kešu namočujte v horké vodě 15 minut, pak sceďte a mixujte s česnekem, zeleninovým vývarem a citrónovou šťávou, dokud nebude smetanové.
  2. Těstovinu vařte dle pokynů na obalu; sceďte a odložte.
  3. V olivovém oleji na velké pánvi 4 minuty opékejte květák a cuketu, dokud nebude měkká, ale stále křupavá.
  4. Polijte kešu omáčkou do pánve se zeleninou a 2 minuty vařte.
  5. Přidejte těstovinu k omáčce, přidejte třešňová rajčata a jemně promíchejte.
  6. Ochutnejte solí a pepřem, ozdobte čerstvým bazalkou a ihned podávejte.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.