Nutari
Piept de Pui Creme Usturoi-Parmezan cu Fasole Verde
Carne de pui osoasă suculentă în sos crem bogat cu usturoi și Parmezan cu fasole verde crocantă.
480kcal
49gProteine
4gCarbohidrați
29gGrăsimi
1.5gFibre
Ingrediente
- 2 piepturi de pui cu os (141g fiecare)
- 120ml smântână grea
- 60ml Parmezan ras
- 170g fasole verde, tăiată
- 4 cățele de usturoi, tăiate fin
- 30ml unt
- 1 linguriță mustar Dijon
- sare, piper, condiment italian
Preparare
- Prăjiți piepturile de pui cu pielea în jos în unt timp de 8 minute; întoarceți și gătitor 3 minute.
- Adăugați usturoiul tocat fin și gătitor 1 minut până miroasă frumos.
- Turnați smântâna peste pui; adăugați mustarul, Parmezanul și condimentul italian.
- Adăugați fasolea verde la sos; fierbător acoperit timp de 10 minute până piul este gătit.
- Serviți piepturile cu sosul cremos și fasolea verde peste.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.