Cotlete de porc înfășurate în bacon cu sparanghel
Cotlete de porc carne groasă și succulentă învăluite în bacon crocant, servite alături de sparanghel prăjit cu usturoi.
445kcal
40gProteine
6gCarbohidrați
30gGrăsimi
2gFibre
Ingrediente
- 230 g cotletă de porc (1,5 inchi grosime)
- 3 felii bacon
- 1 mănunchi sparanghel (aproximativ 230 g)
- 2 linguri ulei de măsline
- 3 cățele usturoi, felii
- sare și piper după gust
- 1 lingură unt
Preparare
- Înfășurați cotleta de porc cu felii de bacon și fixati cu bețișoare pentru zubă; condimentați generos cu sare și piper.
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-ridicat și prăjiți cotleta înfășurată în bacon timp de 5-6 minute pe fiecare parte până baconu-l este crocant și porcu-l ajunge la o temperatură internă de 63°C.
- Transferati porcu-l pe o farfurie și lăsati să se odihnească timp de 3 minute.
- În aceeași tigaie, amesteți sparanghelu-l cu uleiul rămas, usturoiul și untul, gatiți timp de 4-5 minute până devine fragil.
- Serviti cotleta de porc alături de sparanghelu-l prăjit.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.