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奶油蒜香帕玛森鸡腿配青豆
美式菜25 分钟生酮高蛋白

奶油蒜香帕玛森鸡腿配青豆

多汁的带骨鸡腿淋着浓郁的蒜香帕玛森奶油酱,搭配脆嫩的青豆。

480千卡
49g蛋白质
4g碳水
29g脂肪
1.5g纤维

食材

做法

  1. 将鸡腿皮朝下放入黄油中煎8分钟;翻面再煮3分钟。
  2. 加入切碎的大蒜,煮1分钟至香味逸出。
  3. 倒入奶油;加入芥末、帕玛森芝士和意大利调料。
  4. 加入青豆到酱中;盖盖炖10分钟至鸡熟。
  5. 将鸡腿盛盘,奶油酱和青豆淋在顶部。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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