奶油蒜香帕玛森鸡腿配青豆
多汁的带骨鸡腿淋着浓郁的蒜香帕玛森奶油酱,搭配脆嫩的青豆。
480千卡
49g蛋白质
4g碳水
29g脂肪
1.5g纤维
食材
- 2片带骨鸡腿(各5盎司)
- 1/2杯重奶油
- 1/4杯帕玛森芝士,磨碎
- 6盎司青豆,修剪整齐
- 4瓣大蒜,切碎
- 2汤匙黄油
- 1茶匙第戎芥末
- 盐、黑胡椒、意大利调料
做法
- 将鸡腿皮朝下放入黄油中煎8分钟;翻面再煮3分钟。
- 加入切碎的大蒜,煮1分钟至香味逸出。
- 倒入奶油;加入芥末、帕玛森芝士和意大利调料。
- 加入青豆到酱中;盖盖炖10分钟至鸡熟。
- 将鸡腿盛盘,奶油酱和青豆淋在顶部。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。