Nutari
Cremige Knoblauch-Parmesan-Hähnchenschenkel mit grünen Bohnen
Saftiges Hähnchenschenkel mit Knochen in reichhaltiger Knoblauch-Parmesan-Rahmsoße mit knackigen grünen Bohnen.
480kcal
49gEiweiß
4gKohlenhydrate
29gFett
1.5gBallaststoffe
Zutaten
- 2 Hähnchenschenkel mit Knochen (je 140 g)
- 120 ml Schlagsahne
- 60 g geriebener Parmesan
- 170 g grüne Bohnen, geputzt
- 4 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Butter
- 1 TL Dijon-Senf
- Salz, Pfeffer, Italienische Würzmischung
Zubereitung
- Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten 8 Minuten in Butter anbraten; umdrehen und 3 Minuten weiterbraten.
- Gehackten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten, bis duftig.
- Sahne über das Hähnchen gießen; Senf, Parmesan und Italienische Würzmischung hinzufügen.
- Grüne Bohnen zur Soße hinzufügen; 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist.
- Hähnchenschenkel mit cremiger Soße und grünen Bohnen servieren.
KI-generiertes Rezept — Lebensmittel auf sichere Kerntemperatur garen und Zutaten auf Allergene prüfen. Die Nährwerte sind Schätzwerte pro Portion.
In Sekunden mit Nutari tracken
Mach ein Foto, um Kalorien und Makros zu erfassen, erhalte einen KI-Coach und weitere Rezepte passend zu deinen Zielen.