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クリーミーガーリックパルメザンチキンモモ肉、インゲン豆添え
アメリカ料理25 分ケト高タンパク

クリーミーガーリックパルメザンチキンモモ肉、インゲン豆添え

濃厚なガーリック・パルメザンクリームソースで仕上げた、ジューシーな骨付きチキンモモ肉とシャキシャキのインゲン豆。

480kcal
49gタンパク質
4g炭水化物
29g脂質
1.5g食物繊維

材料

作り方

  1. バターでチキンモモ肉を皮目を下にして 8 分焼き、裏返して 3 分加熱する。
  2. みじん切りニンニクを加え、香りが出るまで 1 分加熱する。
  3. チキンの上に生クリームを注ぎ、マスタード、パルメザン、イタリアンシーズニングを加える。
  4. インゲン豆をソースに加え、蓋をして 10 分煮込み、チキンが火が通るまで煮る。
  5. チキンモモ肉をプレートに盛り、クリームソースとインゲン豆をたっぷりかけてサーブする。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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