← Toate rețetele

Tofu Crisp cu Aripi Buffalo și Sos Vegan Ranch
Americană35 minVeganProteic

Tofu Crisp cu Aripi Buffalo și Sos Vegan Ranch

Tofu crocant copt și amestecat în sos buffalo aprig, servit cu sos ranch fără lactate cremos pentru cufundat.

285kcal
16gProteine
18gCarbohidrați
17gGrăsimi
3gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Presează tofuul și taie în bucăți mici, apoi amestecă cu amidon de porumb, drojdie nutritivă și pudră de usturoi.
  2. Așterne pe o foaie de copt și coapte la 400°F timp de 25 minute până devin aurii și crocante.
  3. Amestecă tofuul fierbinte în sos buffalo și pune la cuptor încă 5 minute.
  4. Mixează caiul înmuiat cu suc de lămâie, oțet, usturoi și apă pentru a face sosul ranch.
  5. Servește aripi cu sos ranch, bețe de țelină și morcov.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.