Sayap Buffalo Tahu Renyah dengan Vegan Ranch
Tahu panggang yang renyah dilumuri saus buffalo yang pedas, disajikan dengan ranch bebas produk susu yang lembut untuk mencelup.
285kkal
16gProtein
18gKarbohidrat
17gLemak
3gSerat
Bahan-bahan
- 14 oz tahu ekstra firma
- 1 gelas saus buffalo
- 1/2 gelas tepung jagung
- 1/4 gelas ragi bergizi
- 1 sdt bubuk bawang putih
- 1 gelas krim kacang mete
- 2 sdm jus jeruk lemon
- 1 sdm cuka sari apel
- 2 siung bawang putih
- 1/2 sdt lada hitam
- batang seledri dan wortel untuk disajikan
Cara membuat
- Peras tahu dan potong menjadi potongan ukuran gigitan, kemudian campur dengan tepung jagung, ragi bergizi, dan bubuk bawang putih.
- Susun di atas loyang dan panggang pada 400°F selama 25 menit hingga kecokelatan dan renyah.
- Lumuri tahu panas dengan saus buffalo dan kembalikan ke oven selama 5 menit.
- Blender kacang mete yang sudah direndam dengan jus jeruk lemon, cuka, bawang putih, dan air untuk membuat dressing ranch.
- Sajikan sayap dengan ranch, seledri, dan batang wortel.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.