Хрусткий тофу баффало з веганським ранчем
Хрускуй тофу, обсмажений у гарячому соусі баффало, поданий з кремовим ранчем без молочних продуктів для макання.
285ккал
16gБілки
18gВуглеводи
17gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 14 унцій надміцного тофу
- 1 чашка соусу баффало
- 1/2 чашки кукурудзяного крохмалю
- 1/4 чашки харчового дріжджевого екстракту
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чашка кешью-крему
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 столова ложка яблучного оцту
- 2 зубки часнику
- 1/2 чайної ложки чорного перцю
- селера та морквинові палички для подачі
Приготування
- Вичавити тофу та нарізати на укус, потім змішати з кукурудзяним крохмалем, дріжджевим екстрактом та часниковим порошком.
- Розкласти на протені та запікати при 400°F 25 хвилин до золотистого та хрусткого кольору.
- Змішати гарячий тофу в соусі баффало та повернути у духовку на 5 хвилин.
- Змішати замочені кешью з лимонним соком, оцтом, часником та водою для створення ранчу.
- Подати крила з ранчем, селером та морквиною палички.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.