← Tất cả công thức

Đậu Phụ Chiên Xù Kiểu Buffalo với Ranch Thuần Chay
Mỹ35 phútThuần chayGiàu đạm

Đậu Phụ Chiên Xù Kiểu Buffalo với Ranch Thuần Chay

Đậu phụ chiên xù xào được trộn với sốt buffalo cay, phục vụ với ranch kem không sữa để chấm.

285kcal
16gĐạm
18gTinh bột
17gChất béo
3gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Ép đậu phụ và cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó trộn với tinh bột ngô, nước xốt dinh dưỡng và bột tỏi.
  2. Rải trên tấm nướng và nướng ở 400°F trong 25 phút cho đến khi vàng ươm và giòn xù.
  3. Trộn đậu phụ nóng trong sốt buffalo và trả lại lò nướng trong 5 phút.
  4. Xay hạt điều đã ngâm với nước chanh, giấm, tỏi và nước để làm sốt ranch.
  5. Phục vụ cánh với sốt ranch, cây cần tây và que cà rốt.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.