← Wszystkie przepisy

Chrupiący tofu Buffalo Wings z weganskim ranczem
Amerykańska35 minWegańskieWysokobiałkowe

Chrupiący tofu Buffalo Wings z weganskim ranczem

Chrupiakie pieczone tofu w pikantnym sosie buffalo, podawane z kremowym ranczem bez mleka do maczania.

285kcal
16gBiałko
18gWęglowodany
17gTłuszcz
3gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wcisnąć tofu i pokroić na kawałki wielkości kęsa, następnie wymieszać ze skrobią kukurydzianą, drożdżami nutritacyjnymi i proszkiem czosnkowym.
  2. Rozłożyć na blacie piecznika i piec na 400°F przez 25 minut, aż będzie złote i chrupiące.
  3. Wymieszać gorące tofu z sosem buffalo i wrócić do piecznika na 5 minut.
  4. Zmiksować namoczone orzechy nerkowca z sokiem z cytryny, octem, czosnkiem i wodą, aby zrobić dressing ranczowy.
  5. Podawać wings z ranczem, selerem i marchewką.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.