เต้าหู้กรอบ Buffalo Wings กับซอส Vegan Ranch
เต้าหู้อบกรอบผสมน้ำจิ้มเผ็ด buffalo ถูกคู่กับ ranch ปราศจากนม creamy สำหรับจิม
285kcal
16gโปรตีน
18gคาร์บ
17gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 14 oz เต้าหู้หนาแน่นมาก
- 1 cup ซอส buffalo
- 1/2 cup corn starch
- 1/4 cup nutritional yeast
- 1 tsp กระเทียมผง
- 1 cup cashew cream
- 2 tbsp น้ำมะนาว
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 2 กระเทียมกลีบ
- 1/2 tsp พริกไทยดำ
- แต่งกวาดและลูกแกะสวนสำหรับเสิร์ฟ
วิธีทำ
- กดเต้าหู้และตัดเป็นชิ้นพอดีปาก จากนั้นคลุกด้วย corn starch nutritional yeast และกระเทียมผง
- วางบนแผ่นอบและอบในอุณหภูมิ 400°F เป็นเวลา 25 นาทีจนกว่ากรอบและสีทอง
- คลุกเต้าหู้ร้อนในน้ำจิ้ม buffalo และกลับเข้าเตาอบ 5 นาที
- ปั่นเม็ดมะม่วงแช่ด้วยน้ำมะนาว vinegar กระเทียมและน้ำเพื่อทำซอส ranch
- เสิร์ฟครีมส์ด้วยซอส ranch แต่งกวาดและลูกแกะสวน
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ